Koja je razlika između teniskog lakta i golferovog lakta?

Hej tamo! Ako ste u sportu ili samo neko ko puno koristi svoje ruke, možda ste čuli za lakat tenisa i Golfer-a. Pokrećem poslovnicu na lakta, a ja dobijam tonu pitanja u vezi s tim dva uvjeta. Dakle, mislio sam da ću prekinuti razlike između teniskog lakta i golferovog lakta u ovom blogu.

Krenimo sa osnovama. I tenis lakat i golferov lakat su oblici tendinitisa, koji je samo fantastična riječ za upalu tetive. Tetion su tegove žilave kabele tkiva koji vašim mišićima povezuju vaše kosti. Kad se ove tetive razdražuju ili pretjerani, mogu postati upaljeni, uzrokujući bol i nelagodu.

Teniski lakat

Teniski lakat, poznat i kao bočni epikondilitis, zajednički je uvjet koji utječe na vanjsku stranu. Naziv "Teniski lakat" dolazi iz činjenice da se često vidi u teniserima, ali ne morate biti teniski pro. U stvari, svi koji više puta koriste mišiće podlaktice mogu razviti teniski lakat.

Bol povezan sa teniskim labrom obično počne postepeno i pogoršava se s vremenom. Možda ćete osjetiti tupu bolove sa vanjske strane vašeg lakta, koji ponekad može zračiti niz podlakticu. Prigodni predmeti, poput teniskog reketa, kvaka ili čak šalice za kavu, može pogoršati bol.

Šta uzrokuje teniski lakat? Pa, uglavnom je zbog prevelike mišića ekstenzora u podlaktici. Ovi mišići su odgovorni za proširenje zgloba i prstiju. Kada radite ponavljajuće prijedloge, poput udaranja teniske lopte ili pomoću odvijača, ovi mišići mogu preinaknuti, što dovode do sitnih suza u tetivu koji ih pričvršćuju na lakat. S vremenom ove suze mogu prouzrokovati upalu i bol.

Golferov lakat

Sada razgovarajmo o Golferovom laktu ili medijalnom epikondlitisu. Kako ime sugerira, često se vidi u golferima, ali opet ne morate biti golfer za razvijanje ovog stanja. Golferov lakat utječe na unutrašnjost lakta, posebno tetiva koji pričvršćuju mišiće fleksora vaše podlaktice na lakat.

Simptomi golferovog lakta slični su onima teniskog lakta, ali bol se nalazi na unutrašnjoj strani lakta umjesto izvana. Možda biste osjetili tupu boli ili nježnost na unutrašnjem dijelu vašeg lakta, a bol može zračiti i u podlaktici. Hvatajući predmete ili pravljenje šake može pogoršati bol.

Šta uzrokuje Golferov lakat? Baš kao i teniski lakat, uglavnom je uzrokovan prekomjernom upotrebom. Mišići fleksora u vašoj podlaktici koriste se za savijanje zgloba i prstiju. Ponavljajući prijedloge, poput ljuljanja golf kluba, kucajući na tastaturi, ili čak stiskanje stresne lopte, može staviti puno stresa na ove mišiće i njihove tetive, što dovodi do upale i boli.

Razlike na lokaciji

Jedna od najočitijih razlika između lakta tenisa i golferovog lakta lokacija je bola. Teniski lakat uzrokuje bol sa vanjske strane lakta, dok Golferov lakat uzrokuje bol iznutra. Ova razlika na lokaciji nastaje zbog različitih mišića i tetiva koji su pogođeni u svakom stanju.

Ako pokušavate smisliti koji imate, samo obratite pažnju na to gdje je bol. Ako je na vanjskoj strani vašeg lakta, veća je vjerovatnoća da će biti teniski lakat. Ako je iznutra, to je vjerovatno Golferov lakat.

Razlike u aktivnostima

Druga razlika između dva uvjeta su vrste aktivnosti koje imaju veću vjerojatnost da ih uzrokuju. Kao što sam spomenuo ranije, teniski lakat često je povezan sa aktivnostima koje uključuju ponavljajuće ekstenziju zgloba, poput tenisa, badmintona i upotrebe alata koji zahtijevaju puno hvatanja i uvijanja.

S druge strane, lakat Golfer-a češće je povezan sa aktivnostima koje uključuju ponavljajuću fleksiju zgloba, poput golfa, kuglanja i aktivnosti koje zahtijevaju puno kucanja ili miša. Međutim, važno je napomenuti da možete razviti bilo koje stanje iz različitih aktivnosti, a ne samo one koje su imenovane po njima.

Dijagnoza i liječenje

Dakle, kako ljekari dijagnosticiraju teniski lakat i golferov lakat? Obično će početi pitati vas o svojim simptomima i vašoj medicinskoj historiji. Oni će također učiniti fizički pregled vašeg lakta i podlaktica za provjeru nježnosti, oticanja i raspona pokreta.

U nekim su slučajevima mogli naručiti testove snimanja, poput rendgenskog zraka ili MRI-a, da isključe druge uvjete i da bolje pogledaju tetive i mišiće u vašem laktu.

Kada je u pitanju liječenje, dobra vijest je da se i teniski lakat i golferov lakat obično mogu tretirati konzervativnim metodama. Odmor je jedna od najvažnijih stvari. Prekid od pauze od aktivnosti koje uzrokuju bol može dati vašim tentonima da zacijele.

Led takođe može pomoći u smanjenju upale i boli. Možete primijeniti pakovanje leda na lakat 15-20 minuta nekoliko puta dnevno. Kompresija i visina mogu biti korisne. Nošenje narukvice ili remena oko podlaktice, može vam pomoći da uzmete nešto od stresa sa pogođenih tetiva.

Fizikalna terapija je još jedan važan dio liječenja. Fizički terapeut može naučiti da vježbate da ojačate mišiće u podlaktici i poboljšajte raspon kretanja. Također vam mogu pokazati kako izmijeniti svoje aktivnosti kako bi se spriječile daljnje povrede.

U nekim slučajevima, ako konzervativni tretmani ne rade, vaš ljekar može preporučiti više invazivnih tretmana, poput kortikosteroidnih injekcija ili operacije. Ali oni su obično rezervirani za teške slučajeve koji ne odgovaraju na druge tretmane.

Naši proizvodi za laktove

Kao dobavljač lakta nudimo širok spektar proizvoda koji mogu pomoći u prevenciji i liječenju teniskog lakta i golferovog lakta. Imamo visokokvalitetne grudnjake i trake koji su dizajnirani za pružanje podrške i kompresije na zahvaćeno područje. Ovi proizvodi mogu pomoći u smanjenju boli i upale i omogućiti vam da nastavite sa svojim svakodnevnim aktivnostima dok vaše tetive zaraste.

Jedan od naših popularnih proizvoda jeTitanijum zavareni smanjujući tee. Ovaj je proizvod izrađen od visokokvalitetnog titanijuma, koji je poznat po svojoj snazi i izdržljivosti. Dizajniran je za pružanje optimalne podrške i udobnosti, a može se podesiti da odgovara vašim specifičnim potrebama.

Ako patite od lakta ili golferovog lakta ili ako tražite proizvode da sprečite ove uvjete, tu smo da pomognemo. Naš tim stručnjaka može odgovoriti na sva pitanja koja biste mogli imati i pomoći vam da pronađete prave proizvode za vaše potrebe.

Kontaktirajte nas za nabavku

Ako ste zainteresirani za kupovinu naših proizvoda za laktove, bilo da se radi o ličnoj upotrebi ili za vaš posao, voljeli bismo čuti od vas. Nudimo konkurentne cijene, kvalitetne proizvode i odličnu korisničku uslugu.

Samo nam posegnete, i rado ćemo razgovarati o vašim zahtjevima i pružiti vam ponudu. Zalažemo se da vam pomognemo da pronađete najbolja rješenja za zdravlje vašeg lakta.

Reference

• Američka akademija ortopedskih hirurga. (ND). Teniski lakat. Preuzeto sa https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--Conditions/tennis-elbow/
• Mayo klinika. (ND). Golferov lakat. Preuzeto sa https://www.mayoclinic.org/diseases-Conditions/golfers-elbow/simptomi-causes/syc-20350942